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Marathon de Royan 2016

Samedi 30 Avril 2016
Dominique a bouclé ce marathon en 3h50 et 7s. Un grand bravo.

Trail des Puys et Grands Monts à Bersac sur Rivalier

Dimanche 24 Avril 2016.

Nouvelle édition de ce superbe trail encore cette année. Un temps très correct malgré une température un peu fraiche le matin au départ.
Environ 320 coureurs cette année. Un trail qui reste d’envergure très correct, très convivial et très sympathique.
Le Bsga était représenté encore cette année sur toutes les courses :
10km
Nathan Carriot : 1h01mn 13s (26e place, un grand bravo pour notre jeunesse sportive)
20km
Cédric Noizat: 2h02mn36s
Anne Carriot: 2h17mn 49s
Patrick Brochette: 2h20mn 45s
30km
Philippe Pantier: 3h44mn42s

Notons la participation de notre ancien président du club Bruno Valadon, ainsi que deux autres membres, Sylvie et Bernard Guerineau, tous els trois sur le 10km.

Rendez-vous l’année prochaine. C’est un excellent entrainement pour les GVT qui suive.

TRAIL de CIEUX (Monts de Blond Nature)

Trail de Cieux (87)

Dimanche 27 mars, il y avait le changement d'heure, mais heureusement Eric a été faire un tour à Cieux la veille et nous a pris les dossards.
Deux parcours était proposés mais nous avons tous les trois opté pour le 15 kms. Un temps tout à fait convenable et au final trois belles courses.

Jean Louis COUTURIER 17ème et premier V2! en 1h12'35''
Eric RAYNAUD 53ème avec 1h20'01''
Etienne POIROUX 122ème avec 1h34'01''
avec 161 classés

Foulées de Bussière Poitevine

  • Les Fouléres de Bussiere Poitevine

Ce dimanche 20 Mars 2016, un temps idéal pour ces deux courses. 11 kms et 20 kms.
Patrick Brochette et Christelle DENOUEIX ont parcouru les 11 kms. Christelle a fini dans le top 8 des féminines.
Eric Reynaud a lieu parcouru les 20 kms en 1h34.
Bravo à eux tous.

La Ponticaude

Le 3 Mars dernier, La course de La Ponticaude a eu lieu à nouveau cette année. C’est une course ancienne organisée par le Spiridon , exclusivement route durant 12 kms, autour des ponts de Limoges. Donc du bitume, du bitume….ils y avait à l’arrivée 369 coureurs.
Nos coureurs :
JL Couturier 48’55 - 5VH2
Eric REYNAUD 53’22 - 31 VH1

Bravo à eux d’avoir montrer encore les couleurs du club.


La Corrida des Etoiles


Le 26 Décembre 2015, 139 coureurs au départ de cette course pour 3 tours du bourg de Rochechouart pour 7.5kms.
Christelle DENOUEIX 33’27 - 3VF1
Eric REYNAUD 33’47 - 15VH1
Nelly LARRAUD 40’34 - 1EF


L’embûche de Noel

Le 20 Décembre 2015, plusieurs coureurs du club se sont lancés sur cette course à Nieul, nommé « L’embûche de Noel ». Deux parcours trails y sont proposés : 11 kms et 20 kms
Les résultats de nos coureurs :
11 kms : Christelle DENOUEIX 53’33 - 2VF1
20 kms : JF PECHON 1h53’35 - 11VH1
Patrick BROCHETTE 2h35’30 - 15VH2
Bravo à eux et cela peut-être une petite course avant gardiste des excès de Noel… !!!



Trail des Monts et merveilles 31 01 2016 Compreignac

Trail de Compreignac

Quelques fous se sont lancés à arpenter encore cette année, les chemins de Compreignac pour les différentes courses proposées.
La météo n’a pas été très clémente. Un terrain très glissant et boueux, tel Ambazac en 2013. Une pluie fine sur la moitié du parcours pour le 24km.





Les résultats :
9km :

Lionel PEYMIRAT   0h57mn00s
Eric BRECHET 1h02m15s
Bruno GOURAUD 1h05m13s
Axelle PERTHUISOT 1h06m43s

24km :
Jean-Louis COUTURIER 2h24m12s 45e
Jean-François PECHON 2h36m06s 146e
Alexandre GUY 2H36m06s 147e
Corinne/Philippe PANTIER 3h03m01s 192-193e
Anne CARRIOT 3h06m42s 203e

Notons la participation de Cédric NOIZAT sur la marche canine
Et Mickael LEPAGE sur la course cani cross avec une 9e place en 48mn 48s. Un grand bravo à lui et son chien.

C’est une belle course, à garder dans les planning de l’année prochaine.

Trail Hivernal

Le dimanche 13 décembre pendant que certains traileurs du BSGA affrontaient le trail du loup blanc je suis allée faire un petit tours à Jardres dans la Vienne pour le trail hivernal organisé par les Baladins de Jardres qui étaient venus courir sur notre beau parcours du trail de la diligence. Un grand merci à Valérie et à tous les organisateurs pour leur accueil et le beau parcours. Nous étions presque 500 coureurs répartis sur deux distances : 17 et 9.5 km. La soupe chaude et le vin à l'arrivée ont été appréciés!!!!!

Anne CARRIOT 9km5 : 50'57

Assemblée générale du 25 novembre 2015

Compte rendu de l'assemblée généraledu 20/11/2015 Cliquez sur ce lien

Trail du loup blanc

Le Dimanche 13 Décembre, une nouvelle édition du trail du Loup Blanc a eu lieu. 5 participants du BSGA cette année.
Trois parcours : 16 km, 25 km (en fait 28) et 45 km (en fait 48).
Un temps superbe cette année, pas de vent, pas de neige, pas de pluie, l’idéal en fait !
Un parcours un peu modifié, mais toujours pas de plat : des côtes, des descentes, des côtes des descentes, avec ou sans corde. Un passage dans le labyrinthe de Guéret cette année, et dans le parc des Loups. Un parcours très sympa et magnifique.

Les résultats des participants :
Cédric Noizat sur le 16 km, en remise en forme de ses blessures, tout à l’air de tenir dit-il et c’est tout ce que nous lui souhaitons, afin de partager à nouveau quelques belles sorties en sa compagnie. Bouclé en 1H 44mn 58s. Bravo !
Sur le 48, une arrivée en force des 4 autres participants, main dans la main, en ayant terminé les 12 derniers km ensemble.
Dominique Bonnay, Alex Le Viking , Corinne et Philippe Pantier : 6h51mn58s . Un grand bravo à Alex qui se remet encore de sa course De la Diagonale des fous qu’il avait bouclé , nous le rappelons, en 56 heures.
Une arrivée tous ensemble sera un très beau souvenir de cette course. L’année prochaine, on recommence…

Bonnac la Côte

Dimanche 6 décembre à Bonnac la Côte, Axelle, Anne, Corinne, Eric, Etienne et Philippe s'étaient donnés rendez vous pour prendre le départ du 7 km pour Axelle et 21 km pour les autres. Temps clément, parcours rapide pour certains, avec des relances et 2 grosses bosses,il y en avait pour tous les goûts.
Bravo à Axelle pour avoir bouclé le 8 km en 56 mn 34 s (72/113), à Eric pour avoir bouclé le 22 en 2h07 (77/199), Anne en 2h21 (146eme), Corinne et Philippe en 2h27 (176-177 émes) et Etienne en 2h43 (192 éme). Petit clin d'œil à "l'autre" Eric qui boucle le 8 en 54mn 09 s.
A l'année prochaine sûrement.
Philippe

Soins et bien être

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Course d'Uzurat

Le dimanche 15 novembre avait lieu à Uzurat une course de 14 km par un super soleil, temps idéal pour nos deux coureurs du BSGA qui ont bouclé le circuit en

1 h 06 '19 Eric REYNAUD
1 H 17 '24 Patrick BROCHETTE

Les boucles de la Porcelaine

Ce dimanche 11 octobre 1911 coureurs s'étaient donnés rendez vous à Limoges pour les boucles de la Porcelaine.
Sous un soleil magnifique nous nous sommes élancés pour une ou deux boucles en commençant par une petite montée bien sympathique !!! Le parcours est assez roulant mais réserve quand même quelques cotes bien "casse pattes" heureusement le passage dans l'enceinte du golf nous fait du bien.
Les 9 coureurs du BSGA, dont une petite nouvelle au Club Axelle à qui nous souhaitons la bienvenue, ont pris du plaisir à se retrouver avant et après la course et certains ont même réussi à courir un peu ensemble. A refaire en 2016!!!!

Résultats

10 km 7

139 ème Mickael LEPAGE Temps Officiel : 48'03 Temps Réel : 47'22

257 ème Christelle DENOUEIX Temps Officiel : 51'56 Temps Réel : 51'14

1038 ème Axelle PERTHUISOT Temps Officiel : 1 h 08'19 Temps Réel : 1 h 07'36


21 km 4

112ème Eric REYNAUD Temps Officiel 1 h 38'12 Temps Réel 1 h 37'54

124 ème Dominique BONNAY Temps Officiel 1 h 39 Temps Réel 1 h 38'16

271 ème Anne CARRIOT Temps Officiel 1 h 49'30 Temps Réel 1 h 48'46

273ème J.F PECHON Temps Officiel 1h 49'31 Temps Réel 1 h 48'29

401 ème PatricK BROHETTE Temps Officiel 1 h 58'52 Temps Réel 1 h 58'08

Je tiens quand même à signaler que Jean François a passé la ligne d'arrivée avant moi alors....... il y a un mystère concernant les puces!!!!!!!!

Laurent PACHERIE a bien pris le départ avec nous mais au bout de la première boucle il a eu un petit souci de santé mais HEUREUSEMENT il a pu récupérer rapidement

Le sport, c'est la santé, 10 réflexes en or pour la préserver

Le Ministère des Sports, de la Jeunesse, de l'Éducation populaire, de la Vie associative , le Ministère des Affaires sociales et de la Santé, et le Club des cardiologues du sport lancent une grande campagne...
Cliquez sur l'image pour voir l'article.

Le conseil running « Les étirements », par Annette Sergent
La plupart d’entre vous « n’aiment pas ça » ou « n’ont pas le temps »…

Les étirements sont pourtant un élément primordial de l’entraînement car :
- ils permettent au muscle de retrouver son élasticité et sont nécessaires à une foulée plus déliée et donc plus efficace,
- ils permettent souvent d’éviter les blessures et d’améliorer la récupération grâce à une action de pompage et de drainage lymphatique.
Retrouvez aussi le conseil vidéo d'Annette Sergent (ambassadrice du "running", Championne du Monde de cross en 1987 et 1989, 31'51 au 10km, 32 sélections internationales) Vidéo

 

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